Krampfadern und Beinkrämpfe …

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Wadenkrämpfe und Krampfadern Sind Torerfolg unangenehm und ärgerlich Probleme, sterben viele Frauen der Schwangerschaft beeinflussen während. Aoibhin McGreal Unsere Frauengesundheit Physiotherapeut, Erklärt, Wie this Schwangerschaft bedingungen zu Verwalten.

Krampfadern

Die Schwangerschaft ist ein Risikofaktor für Krampfadern aufgrund des erhöhten Blutvolumen zu Entwickeln und sterben verringerte geschwindigkeit, mit der Blut kehrt aus den Beinen zu IHREM Herzen während der Schwangerschaft. Dies Geschieht als Folge des Hormons Gestagen, sterben Vasodilatation (Eine Erweiterung der Blutgefäße) verursacht. Krampfadern Meisten Treten Häufig in den Beinen, Aber sie can in der Vulva Auch. Dies Kann Sich als sehr unangenehm sein, da es zu erheblichen Schwellung Führen Kann, sterben ein Gefühl der erhöhten Druck verursacht und machen es Schwierig, bequem zu sitzen oder zu Stehen. Hämorrhoiden Sind Eine andere Formular von Krampfadern (auch als Pfähle Bekannt), sterben während der Schwangerschaft und this Treten am Enddarm üblich Sind. Sie zeichnen Sich Durch Verstopfung und Anstrengung verschlechtert.

Tipps für sterben Verwaltung von Krampfadern

1. Compression ist der Schlüssel:
Für Beinvenen, investieren in Stützstrümpfe oder Stützstrumpfhosen, um sterben zu Venen unterstützen und zu komprimieren. Für Vulva Varikositäten versuchen stütz Unterwäsche Wie der V2-Fan.

2. nehmen Sie das Gewicht von Empfehlung: Ihren Füßen:
Längerem Stehen can verschlimmern und Krampfadern verschlechtern, so ist es ratsam, das Gewicht von Empfehlung: Ihren Füßen zu nehmen, wann immer Sie sterben Chance bekommen. If you viel Stehen bei der Arbeit tun Müssen, versuchen Sie Regelmässige Pausen zu nehmen und setzen Sie Sich mit den Füßen erhöht.

3. Vermeiden Sie Verstopfung:
Verstopfung und Anstrengung erhöht den Druck auf den Beckenboden setzen und Können Hämorrhoiden noch schlimmer machen, aus diesem Grund ist es wichtig, Dass Sie sicherstellen, Dass Sie genug Wasser jeden Tag Sind drinkng. Dies Kann mehr relevant sein,, ideal auf Eisenpräparate Sind, DA this dazu Führen Infos finden Sie mehr constipated zu sein. If you feststellen, Dass Sie eine Verstopfung leiden und Kann es nicht Durch Änderung der Ernährung zu korrigieren, sollten Sie stirbt MIT IHREM Hausarzt oder Empfehlung: Ihren Arztes diskutieren.

Autor

Aoibhin McGreal ist ein Chartered Physiotherapeuten, Eine klinische Spezialist für sterben Gesundheit von Frauen und Eine Mutter von Einems. Aoibhin Hut Kliniken in Kildare und Wicklow, weh Physiotherapie für Frauen Durch Lebensphasen zur verfügung Stellt SIE. Sie Behandelt Schwangerschaft und nach der Geburt bedingungen bietet Arbeitsvorbereitung und Sitzungen ist Spezialisiert auf sterben treatment von Inkontinenz und Ande Beckenbodenprobleme. Finde mich auf Google +

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