Top 7 Gesundheitliche Vorteile von Kefir …

Top 7 Gesundheitliche Vorteile von Kefir …

Top 7 Gesundheitliche Vorteile von Kefir ...

Haftungsausschluss: Die ergebnisse Angebote sind nicht *** garantiert und *** von Person zu Person variieren.

If you Sich fragen, war Kefir ist, Dann Haben Sie wahrscheinlich nicht wissen, sterben über zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Kefir Entweder.

Kefir is a unglaubliche Gesundheit Lebensmittel, sterben BESONDERS Gesundheit des Verdauungs profitieren can sterben. Der Name des mag seltsam klingen, Aber Sie brauchen nicht sterben richtige Kefir Aussprache kennenzulernen seine Vielen Vorteile zu Genießen. Aber Fällen Sie neugierig Sind, ist es ausgesprochen «keh-FEAR» (wie «Kap der Angst») und nicht KEE-Pelz (Wie in «Kiefer Sutherland»).

Du bist wahrscheinlich Probiotika und Derens Nutzen MIT für sterben Gesundheit BEKANNT. Kefir Infos finden viele der same Vorteile Wie Probiotika und mehr HABEN. In der Tat, Kefir Wird oft als noch Starker, Gesünder, Stärker Version von Joghurt angesehen.

Was ist Kefir?

Kefir ist ein kultivierter, cremige Getränk und Einer der potentesten probiotischen Lebensmittel zur verfügung. Es Enthält Sowohl Nützlich Hefen und probiotische Bakterienstämme, es effektiver für sterben Darmgesundheit als Einfache Probiotika oder Joghurts zu machen.

Kefir ist seit hunderten von jahren in Europa und Asien für sterben Heilung von gesundheitlichen bedingungen und Aufgabe Verbesserung der Allgemeinen Gesundheit sterben. Heutzutage hat, Kefir Eine erneute Popularität erlebt und Kann in Vielen Lebensmittelgeschäften und den Meisten Bioladen erworben Werden.

Wenn Es geht darum vs Joghurt Kefir. der Geschmack ist tatsächlich sehr ähnlich. Ein Milch Kefir ist ein cremiger, Joghurt Ähnliche Getränk, MIT Einems Tangier Geschmack. Verschiedene Bestandteile in can Kefir hinzugefügt Werden, um es zu versüßen.

Kefir Nutrition

Ist Kefir gut für Sie, abgesehen von Wadenfänger nützlichen Bakterien und Hefe? Die Antwort ist ja. Kefir Enthält hohe Mengen ein viele Vitamine, Mineralien und Nährstoffen. Es ist Eine gute Quelle für Vitamin B12, Vitamin K2 und Biotin, Eulen Calcium, Magnesium und Phosphor. Kefir is also kalorienarm, Cholesterin, Zucker und Fett, es Eines der gesünderen Getränken Sie haben can. Im Vergleich zu Saft, Kefir hat viel Weniger Zucker, und im Vergleich zu den Meisten Milchprodukte, es hat viel Weniger Fett.

Aber es ist nicht sterben Vitamine und Mineralien, sterben Kefir Hauptattraktion Sind. Vielmehr IST sterben es Hefe und probiotische Bakterien, sterben für sterben gesundheitlichen Vorteile von Kefir Vielen Verantwortlich Sind. Probiotika Enthalten manchmal so wenig Wie 1 billion koloniebildende Einheiten (KBE) In jeder Kapsel. Mit Kefir, Kann es in Jedem Glas Hunderte von Milliarden CFU sein, sterben es viel Stärker macht.

ArTeN von Kefir

If you bereit Sind, EINEN versuchen Kefir probiotischen zu. Dann Sind Sie gehen zu Müssen Entscheiden, Welche Art von Kefir Sie wollen. Es gibt nicht Eine Definition für Kefir, Aber Zwei verschiedene Typen und Dann ein paar Variationen Innerhalb, in der Art von Milch Verwenden Sie Regel abhängig von der.

Kefir Milch

Kefir Milch schmeckt Wie griechischer Joghurt.

Was ist Kefir Milch? Es ist Beliebteste und häufigste Formular von Kefir sterben. This Art von Kefir Kann Mit Kuhmilch, Ziegenmilch, Schafsmilch oder sogar Kokosmilch gemacht Werden. Typischerweise Milch Kefir schmeckt Wie griechischer Joghurt, obwohl es Eine stärkere Haben Kann, tartier Auch schmecken. Einige Marken HABEN additional Aromen Wie Vanille oder Beere.

Wasser Kefir

Wasser Kefir Hut EINEN leichteren Geschmack als Milch Kefir.

If you Sich fragen, war Wasser Kefir ist, Dann ist es zu Kefir Milch ähnlich, Aber aus Zucker mit wasser, Kokoswasser oder Fruchtsaft. Wasser Kefir Hut EINEN leichteren Geschmack als Milch Kefir. Es is also less cremig, mit mehr von Einems Soda Artiger Konsistenz. Trotz der unterschiede, Hut Wasser Kefir die gleichen gesundheitlichen Vorteile Wie Milch Kefir.

Kefir Nutzen Amt für Gesundheit sterben

Was für Kefir gut ist, fragen Sie? Viele verschiedene Dinge; Kefir hat einige erstaunliche Vorteile, sterben es zu Einems der gesündesten Lebensmittel zur verfügung (1) zu machen.

1. Verbessert sterben Magen-Darm-Gesundheit

Kefir ist mit positiven Hefen und guten probiotischen Bakterien belastet, sterben EINEN positiven einfluss auf Ihre Gesundheit des Verdauungssystems zu machen. Probiotika Sind Eine der effektivsten möglichkeiten, sterben Verdauung zu verbessern, und Kefir ist mit mehr guten Bakterien als schnell JEDE Führende Marke von probiotischen geladen. Kefir is a wirksame treatment für das Reizdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankung und andere chronische Verdauungsbedingungen Eulen Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Gas sein Bekannt. Viele Verdauungs entstehen Störungen, sterben Aus einer Überfülle von schlechten Bakterien im Darm, so das Hinzufügen in guten Bakterien von Kefir reduzieren oder sogar das Problem zu heilen.

2. starkt das Immunsystem

Kefir Kann Auch Eine positive wirkung auf das Immunsystem HABEN, sterben Immunfunktion zu steigern und hilft IHREM Körper schädliche Krankheitserreger zu bekämpfen. Eine Studie Fand heraus, Dass Probiotika Infektionen zu beseitigen und sterben symptome verschwinden. Trinken Kefir Könnte ein effektiver Weg, um Empfehlung: Ihren Körper Viren, Bakterien und andere Krankheiten bekämpfen helfen.

3. Fights schädlichen Bakterien

There is viele ArTeN von schädlichen Bakterien, sterben Sich im Darm einlegen Kann; Durch Lebensmittelvergiftung oder chronischen Infektionen, zum beispiel. Einige of this bakteriellen Infektionen Kann sogar lebensbedrohlich sein, Wie beispielsweise Helicobacter pylori oder Salmonellen. Kefir Enthält Eine Einzigartige probiotischen Stamm, sterben das Wachstum von Salmonellen, H. pylori, und E. coli verhindern Kann.

4. Fights Cancer

Die Forschung hat festgestellt that fermentierte Lebensmittel gegen Krebs helfen Können. Fermentierte Lebensmittel can Krebsgeschwulst Wachstum Hemmen, reduzieren karzinogenen Organische Verbindungen, und sogar einige Tumoren in Tierstudien töten. Eine Studie Fand heraus, Dass der Regelmässige verzehr von Kefir helfen, das Wachstum von Brustkrebs stoppen Könnte.

5. Verbessert sterben Knochendichte

Studien Haben Auch festgestellt that Kefir raubend Knochendichte verbessern Kann, Kefir Eine wirksame Option machen Osteoporose zu Verwalten und zu behandeln. Nicht nur Enthält Kefir viele der Nährstoffe und Mineralien, sterben für Eine gute Gesundheit der Knochen benötigt (Wie Calcium, Magnesium und Vitamin K2), sterben Aber Probiotika in Kefir Auch sterben Absorption of this Nährstoffe zu erhöhen.

6. Reduziert Allergies

Ob Sie es glauben oder nicht, Kefir Kann tatsächlich helfen, EINEN Anschlag auf Ihre Allergien oder Asthma setzen; Studien Haben herausgefunden that Kefir positive Vorteile für Beide Hut. Es Kann Entzündungsmarker in IHREM Körper zu reduzieren, bei allergischen symptome zu Einer Reduktion Führt.

7. Hilft Detox

Umweltgifte, Eulen diejenigen, sterben in Lebensmitteln gefunden, Kann das Risiko erhöhen, ein Krebs, zahlreiche gesundheitliche Auswirkungen HABEN, und buchstäblich DNA Verändern!. Die Bakterien in Kefir Infos finden Sie anzeigen Ihren Körper, Bindung (das heißt, zu töten) this Toxine helfen Entgiftung.

Wie wird Kefir gemacht?

Nicht nur ist es zu essen gut für Sie, Aber machen Auch sehr einfach Kefir ist. If you Sich nicht sicher im Laden gekauften Marken Sind, Infos finden Sie einfach Ihre Eigenen Kefir zu Hause.

Kefir ist Mit zwei Esslöffel von Starterkulturen Hergestellt, Hefe und Bakterien sterben Enthalten, BEKANNT Auch als «Körner». This Starterkörner in ein Glasgefäß gegeben, um sterben ende Flüssigkeit Ihrer Wahl, die (Wie oben Erwähnt, je Once, ob Sie Kefir machen wollen Milch oder Wasser Kefir) und bei Dann Raumtemperatur für 12 bis 36 Stunden gären abgedichtet. Stellen Sie sicher, Dass Sie EINEN Zoll von Luft an der Spitze des Glases Verlassen. Sobald der Kefir Erstellt Wurde, Infos finden Sie sterben Körner sichten und Nutzen sie immer und immer wieder. You can Kefirkörner in Einems Bioladen kaufen.

You can mit Kefir experimentieren und fügte hinzu, Aromen und neue Zutaten, oder sogar neue Lebensmittel aus Kefir Milch machen. Zum beispiel,, ideal Sich fragen, was ist Kefir Käse, es ist einfach Käse aus Kefir Milch.

Kefir is a erstaunliche Gesundheit Lebensmittel Mit vielen Vorteilen für Verdauungs- und sterben Allgemeine Gesundheit. There is verschiedene ArTeN von Kefir, Aber sie alle Enthalten nützlichen Hefe und gute probiotische Bakterien, Eulen Wichtige Nährstoffe. Kefir Trinken Kann leicht viele gesundheitlichen bedingungen, und machen Sie Ihre Eigenen Kefir ist helfen. So kaufen einige Körner, Beginnen Sie Ihre Eigenen leckeren Drinks zu machen und Genießen Sie sterben Vielen gesundheitlichen Vorteile von Kefir!

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Über den Autor, durchsuchen Dr. Michael Artikel

Michael Kessler, DC ist Äußerst qualifiziert, um them Ihre gesundheitlichen Probleme zu heilen mit den Meisten herein natürlichen Heilmittel auf der Erde. Ein Vollständig zertifiziert DC und ein Experte in der deutschen Biologischen Medizin, Dr. Kessler ist stolz seine Patienten über alternative Therapien bei der Aufklärung, sterben effektiver als verschreibungspflichtige Medikamente oder Eine Bedienung sein Kann, and a vielzahl von Heiltechniken in Wadenfänger Praxis mit, einschließlich der herein natürlichen Kräuterextrakten, Änderungen der Ernährung und Homöopathie, erfolgreich «sterben nicht behandelbar.» behandeln E-Mail: michaelkessler@doctorshealthpress.com

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